Pokonaj jesienną chandrę

Jesień to dla wielu z nas bardzo trudny okres. Koniec wakacji, brak słońca, niższe temperatury i krótsze dni powodują, że czujemy się zmęczeni, przygnębieni i brakuje nam motywacji do działania. Problem jesiennej depresji dotyczy co dziesiątego Polaka. Istnieje jednak kilka sprawdzonych sposobów, aby pokonać chandrę. Po pierwsze, zwróćmy uwagę na to, co jemy. Ważne żeby nasza dieta była bogata w witaminy i minerały. Po drugie, postawmy na kolor. Pomarańczowe, żółte czy czerwone barwy w naszej garderobie mogą dodać nam bardzo dużo pozytywnej energii. O tej porze roku nie zapominajmy też o ruchu – spacery, gimnastyka, aerobic doskonale wpływają na nasze samopoczucie i nastrój. 

Ponieważ za spadek formy i gorsze samopoczucie odpowiada głównie brak słońca, to coraz częściej w walce z depresją wykorzystuje się także fototerapię. Metoda ta zapewnia odpowiednią dawkę promieni przez cały rok, podnosi poziom endorfin produkowanych w mózgu, a co za tym idzie dodaje nam energii oraz chęci do życia. 
Bioharmonizer fotonowy V-V za pomocą rezonansu falowego światła podczerwonego dostarcza energię dla organizmu, za pomocą której dochodzić może w nim do równowagi cieplnej oraz stwarzane są dogodne warunki do regeneracji i rozwoju nowych komórek. 

Pamiętajmy jednak, że jeżeli żadna z metody radzenia sobie z depresją nie daje oczekiwanego rezultatu, trzeba skontaktować się ze specjalistą. 

zdjęcie( blog.mmo.pl)